一般常人的保健量为每日20克，如果想要用于治疗的话，可增加到30克，那20克约正常人的一小把可自己酌情掌握，如果泡水饮用，建议水温在50到60度即可，枸杞泡水只有0.03到0.05的枸杞多糖得到有效释放，所以我们还是在超市买到干枸杞，清洗之后服用，建议在下午食用，中医上说人体在一天当中下午5点到7点为肾脏开合时间。
枸杞每天吃多少粒合适？
jacky
2023-09-05 05:36
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