在饮食上进行减肥，主要就是要控制好饮食的总量，然后也需要注意尽量不要吃热量偏高的食物，主要是不要吃一些油炸的食品，同时也不要吃一些太油腻性的食物，比方说过多的肉类。
尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样才会达到一定的减肥效果。同时还要做到饮食的多样化，尽量保证营养的充分。同时也要养成多喝水的习惯，这样才有利于达到减肥的效果。
怎样饮食减肥
jacky
2023-07-24 11:20
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