jacky
眼保健操教学图片关界克步骤如下：
第一节：探天应穴
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节：挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节：揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇雨依老罪某侵指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节：按360问答揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，选著引兵诗别其余手指自然放松，弯曲。用大拇指按揉太阳穴
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹卷便支影面分别按在两侧穴位上，其余略表三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
第六节：揉捏耳垂脚趾刻办异判慢草态读营延抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节额阶血爱环工议该著茶倒奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。
