jacky
每百克330大卡左右
全麦面包的热量比普通面包高，为什么医生还是建议你吃全麦面包。
因为全麦面包是谷物里面有很多膳食纤维，吃到胃里吸收水分后会膨胀，这样人就会产生饱腹感，然后减少食物的摄入。而且膳食纤维键入肠道以如扮后还会建设失划火而杀环要功相葡萄糖和脂肪的吸收，搜孙从践鲜输望由容打何命呀双而减少了热量的摄入，这样才能有更好的减肥效果。
但是并不是所有的面包都可以叫全麦面包哦。配料表中的原材料要按照使用量从高到低来写，排得越靠前使用量越多，如果是小麦粉排在第一位的那么就不是全麦面包。全麦面包味道淳朴没有那些非全麦面包好吃，因为细粮的口感都比粗粮好。二、挑来围罪少油、少糖的 上面提到渣360问答漏灶了，全麦面包的热量并不低（可以当主食的热量都不低），所以配料表里面加了很多糖和油的请各位减肥的朋友谨慎够买。
