jacky
其实糖尿病没有绝对的忌口，只要把食物的总热量控制好，什么水果都能吃的。
比如你在药物不变的情况该林庆题下，减少25g米饭，就可以换成180g的苹果。因为25g米饭和180g苹果所提供的热量都是90360问答大卡。
不用忌讳糖这个字眼，因为含有淀粉的米、面这些，吃进去就会瞬间转化成糖，所以适当减少点主食换成水果，或者在自己血糖低谷的两餐间吃点水果，这都无可厚非。
至于具体水果，当然还是选择营养丰富且含糖量低的，因为这样可以用最制条是少的热量置换出更客买类重快阳多的维生素。比如，苹果，梨，柚子，猕猴桃，西瓜等等。
而外国有一个研究说，人吃下蓝莓后，血糖不会上升，因为蓝莓自身具有降血糖物质，柚子、苦瓜也含有这类物质。
我就至容终怀投吗日经常吃柚子，血糖一直控制的还行
