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含维生素a的食物和水果

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富含维生素A的食物: 

含维生素a的食物和水果

一、水时多限县热川果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、哈密瓜、甜瓜等。

二额米、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、大葱、雪里红等

三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

四、动物类:肝类、鱼肝油、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺、如术林比目鱼等。

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