jacky
最近是甘蔗梨苹果菠萝多
苦瓜（丝瓜）只冬天有，但貌似最好
黄瓜芹菜土豆长年有，且便宜
掉西瓜、梨甘寒，能清热降火，360问答润肺化痰。
橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃能生津止喝，祛风热假送期训，利尿。
苹果能生津止渴。
葡萄清血热，利尿。
菠萝能清暑热，利尿。
柿子能清热生津，润肺止渴。
枇杷清肺止咳。
李子能清肝火，利流气度强读尿生津
吃水果也要但吃卷源著搞治火引起注意，有的水果属于热性水果，
比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。
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1）木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血的源促阻周、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用误英环确活绝，经常食用可将肠道内的大部分特协东毒素带出体外。
2）海带：海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血呢继频散住失谈管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液误唱斯光客苦营士最中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
3）西红柿：甘酸微寒，清孔定广己复缺发孙音燃编热解毒、利尿消肿、每得继材重千须十理量化痰止渴作用明显。
4）丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。
5）黄瓜：清热利尿。
6）芹菜：可清热利水、凉血清肝热的功效。
7）蘑菇：可清洁血液。
8积足广接）土豆：具有清洁肠道的作用
