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补肝的食物

补肝的食物

补肝可以吃一些优质的蛋白食物,大豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素b、中等量脂肪及少量的碳水化合物,对肝脏修复非常有益。

可以吃豆腐,能够益气和中,清热解毒,生津润燥。也可以吃猪肉,补中益气,滋阴养肝的作用。

可以吃猪血、鸭血,能够补肝血,猪血有解毒的作用,鸭血性平,营养丰富,维持肝脏机能。

也可以吃一些新鲜的蔬菜水果,如菠菜和柠檬等。

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