jacky
润泽美肤--草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤--樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠--香蕉、苹果、凤促进代谢--葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质--樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓〖如何摆脱今夏美白八大雷区〗.夏日因为阳光的关系皮肤会很容易受伤或变黑因而夏季的美白是MM们经常提到事情朽在这里再次提醒你要小心雷区噢樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养铁质可以让人气色红润而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养不过吃荔枝容易上火所以火气大容易长痘痘的美眉要适可而止不要过量番石榴番石榴也是多吃多美白的水果它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养光是维生素C就是其他水果的好几倍爱美的美眉可以多吃番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质番茄还有保护维生素C的作用能吸收大量的维生素C和抗氧化想要当个白皙美人每天多吃番茄准没错夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果也都含有丰富的维生素C多摄取能让肤质水水嫩嫩白皙无瑕蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养可都是美白肌肤不能缺少的冬瓜含有微量元素锌、镁等锌能使人精神焕发；
镁能让人面色红润冬瓜也是减肥圣品唷水分多易有饱足感纤维帮助消化多食用也不用担心发胖
