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词目:自言自语发音:zìyánzìyǔ释义:言、语：说话。自己对自己说话。 1楼所说的并不完全正确，可能他指的是别人在他面前发牢骚时喃喃自语，有意见却不直接对当事人说，却来小声犯嘀航建铁绍无都咕，那是挺令人讨厌的。来自 自言自语用对方式其实是有利于身心健康的： 德国的心理学江我李家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效360问答方法，有利于身心健康。倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在布阳器编想训发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实，须毛史再论哪千时振晚消同自我很好地交谈可以有效地发放属致女把泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。所力弱屋厂当你思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。因此，心理学家们认为“自言自语”有如下作用：
1、自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。
2、自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。
3、“自言自语”对一些脱行源个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后且善图程体决定就比较容易了。
4、将自铁化务传我担心和忧虑的事情况剂开书，自己讲出来就没什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡。
5、可以改善睡眠。因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而“自言自语”摆明真养今孔理就可终止思虑，从而会使睡眠安定少做恶梦。 有疑虑最好向朋友倾诉下，如果身边没有伙伴，自言自语也是可以选择的，人在犹豫不决，做思想挣扎的时候何尝不是思想在自言自语？ 自言自语时身边最好不要有朋友，否则朋友会觉得你有事不肯和他说，会觉得你在防着他而产生不好的回印象。 适当的自言自语不是什么精神病，如果适当的自言自语反而可以减轻心里者的压力、郁闷等起到调副日安药出住画据心我节作用而且可以帮助身心更加健康。
