给你说点简单的：
你要是想练习好我告诉你一个训练的方法，通过两个小的分解的动作就能很快的学会了。
首先一个简单的动作，你想想怎么能低头看天（联系前滚翻的准备动作）。很简单说白了就是撅着屁股，双手撑地，头在两腿之间看天了。
第二个简单的动作，双腿微屈后登地，同时收下颚，背行吧希水且视谈下占排温部首先着地。背部找地后立刻沿团身（也就是大腿贴胸、双手抱住小腿）
注：动作要连贯，要有来自一定的速度，记住一定团身要快，要走直线啊。（不要害怕）
前滚翻动作要领
jacky
2024-01-16 17:25
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