jacky
您好发现高血脂血症后首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制在此基础上再进行治疗具体包括： 1.医学证明：负氧离子让心脑血管病高血脂、糖尿病患者摆脱长期服药、终身服药的痛苦负离子是一种自然因子自然界本来就存在同时负离子是人体必需的元素与我们的生活息息相关正因为负离子看不见、摸不着是人们最容易忽视的原因 2．限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等尤其是多吃含纤维素多的蔬菜可以减少肠内胆固醇的吸收不过不能片面强调限制高脂肪的摄入因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的高血脂各种植物油类如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸而动物油类如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸食物的胆固醇全部来自动物油食品蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等含胆固醇较高应忌用或少用 3．改变做菜方式：做菜少放油尽量以蒸煮凉拌为主少吃煎炸食品 4．限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯使血浆中甘油三酯的浓度增高所以应限制甜食的摄入 6．减轻体重：对体重超过正常标准的人应在医生指导下逐步减轻体重以每月减重1～2公斤为宜降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质 7．加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗而且可以增强机体代谢提高体内某些酶尤其是脂蛋白酯酶的活性有利于甘油三酯的运输和分解从而降低血中的脂质 8．戒烟少饮酒：适量饮酒可使血清中高密度脂蛋白明显增高低密度脂蛋白水平降低因此适量饮酒可使冠心病的患病率下降酗酒或长期饮酒则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症因此中年人还是以不饮酒为好嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍且与每日吸烟支数呈正比 9．避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高凡有这种情况可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)
4.偏方：一斤花生米放入大口瓶中再放如半斤醋没过花生来即可将瓶口封死7天后食用食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10-15粒（视花生米大些即可（按说花生米应该去皮以后再吃因为花生米上的皮有凝血作用不利于血液循环平时吃花生米可将皮去掉而此方中由于醋的浸泡可抵消花生米皮的副作用故去不去皮都可以）此方既降血脂又减肥可长期食用
