快速运动的减肥方法有：
1.跳绳是燃烧脂肪很好的运动。
2.户外练瑜伽，使身体吐故纳新、舒筋活络，保持优雅紧致的身形。
3.游泳运动有利于减脂瘦体。
4.健身舞有利于燃烧脂肪，减肥瘦体。
5.慢跑、快走。
6.骑自行车、打篮球、打羽毛球等快速运动，都有利于减肥。但是要避免剧烈，每天运动45-60分钟，也不适合持续长时间运动。
快速运动减肥方法
jacky
2023-07-19 13:57
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