秋天养生的方法主要有以下几种:
1.应该注意调理脾胃，尽量少吃生冷的食物，多吃大量的水果和蔬菜。
少吃油腻的食物，还要注意泄掉胃火。
2.注意经常运动，多锻炼身体，还要保持充足的睡眠，这样可以很好的预防秋天乏力的情况。
3.注意健康的饮食，平时喝一些薏米粥，黑芝麻粥等，这对于护肝养胃具有很大的好处。
4.做到经常补水，秋天是干燥的季节，要给身体多补充水分。
秋天如何养生
jacky
2023-09-10 20:58
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