jacky
晚餐吃燕麦片是可以减肥，燕麦片属于粗粮中的一种，所含有的热量和脂肪较低，且富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨化，使人产生饱腹感而抑制食欲，减少其他热量食物摄入，对于人体减肥瘦身有着一定帮助。
燕麦片中还含有大量纤维素，纤维素可以促进肠道蠕动，并促进人体通便排毒，减少由于废物和毒素堆积引起的机体增重现象。
燕麦中还含有人体必须氨基酸和微量元素，可以促进人体新陈代谢速度加快。人体新陈代谢速度加快会带走人体内部分毒素和热量，对于人体减肥瘦身也有一定帮助。由于燕麦片中含有利于人体减肥、瘦身的成分，所以晚餐吃燕麦片可以帮助减肥。
