抗衰老的食物有抗氧化性的食物，主要包括维生素E以及维生素C含量丰富的食物，包括动物的肝脏或者是应季的瓜果蔬菜，也需要选择蛋白质以及胶原蛋白含量丰富的食物，包括猪蹄或者是牛奶、瘦肉等，里面有身体所需要的氨基酸。
日常生活当中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠，尽量避免熬夜。
抗衰老的食物有哪些
jacky
2023-08-23 03:58
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