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跑步的8大好处，不仅仅只是身体健康：
1、能够全心投入
保持好身材不是件容易的事，要在每天下班后坚持去练跑，基本上就跳护础是个疯狂的事。跑者非常努力360问答的去挑战自己身心的极限，而这种范此全心投入的精神，也解留氢谁形可以用在维系感情上。
2、会激励另一半
运动时，如果有朋友陪伴，成效会帝信们抗更好，如果交了热爱跑步的男制观溶雷远赶友或女友，他们也会让你轴与爱上运动，为了早起练跑，生活作息也会变的正常，这对健康绝对是加分。
3、可以变聪明
根据研究，跑步可以增加脑细胞，所以学习力和记忆力都会提升，你的跑者伴侣因为跑步千氧以查钟星记性变好，就不会忘记你们的纪念日，如果你跟着他一起跑步，你也会变聪明。
4、拥有健康的身材
跑步的附加价值就是可以让你有健康的身体和好身材，只要去马拉松赛场看了就知道，穿着跑步背心和短裤露出的肌肉线条，恩，身材勿庸置疑。
5、喜欢做好事
很多5K、10K路跑比赛或半马、全马比赛举办的目的都是为了公益，为了募集资金给需要帮助的弱势团体，跑者也常日会担任比赛的志愿者，因为跑者有酸爱爱心。
6、乐观开朗
跑者比一结收站式激思试吗烈般人更快乐，而且通常想法也比较正面，这是有研究根据编球演验须界的，比起什么事都不做的躺着休息，出去跑步更能消除压力，陆饭报耐器江孔即因为有“跑者的愉悦”，州宽粮布孔干双纪久统诗跟这样乐观开朗的人交往有什么坏王坚处呢？
7、跑者看起来更年轻
跑步带来的好处是皮肤也会变好，而且精神气爽，所以看起来比实际年龄更年轻。
8、比一般人有自信
跑步可以增加自信，研究显示，到户外跑步、接触大自然可以增加自信心，而自信可以让你更加迷人！
