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在月经期间适量的喝红茶是可以的，但是浓度不要太大，也不要一次性喝得太多，因为浓茶有一定的刺激性，有可能会促进子宫收缩引起腹痛的情况。月经期间适合喝一些温补的汤类的食物，比如说像那牛奶等，如果有痛经的症状，也可以喝点姜糖水，有活血祛寒的作用。
月经期间是比较特殊的时期，如果这段时间不注意休息，长时间吃冷饮或者刺激性的食物，都有可能造成痛经或者月经量增多的情况，而且免疫力低的时候也容易发生着凉感冒，所以一定要注意休息，保证足够的睡眠，注意腹部保暖，不能着凉，也不适合做一些剧烈的运动，运动之后有可能会造成月经突然停止或者月经量增多的情况。
