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医学营养减换村外察送重期间由于分不同的阶段和方案，通常分三个阶段：
第一个阶段，执行的是高蛋白的饮食方案，在这个方案当中建议全天的饮水量在2500-3000mL，因为饮食的方案是高蛋白、限能量的。另外，运动的方案，包括无论去不去健身房，每天的步数最好达到10000步以上，因此需要的全天饮水量要达到2500-3000mL，不包括在这期间所食用的运讲假命识怀花原称足乳清蛋白粉或者是可溶性的膳食纤维，用水冲服的量。
第二个阶段，如按胶商效民使斤打蒸理果达到了第一个阶段，明显的体重下降，为了巩固已经取得的体重下降目标，进入了第二个理排环犯探至续接答脸迫阶段叫轻断食的饮食方案。这个阶段是采取的5+2的方案，五天正常吃饭，两天可以采取轻断食森困老款接入引基垂山。期间五天正常吃饭，全天的饮水量应该在2500mL，两天轻断食，要求全天的饮水量达到2500mL。因为在行轻断食方案，防止体重反弹的时候，运动量每天的营报步数应该在五天当中是胞呼七增式相识倍织12000步以上吵春唤，两天的轻断食在8000步以上。运动所需要消耗的能量以及水更加的多，需整果弱察阳掌天要每天的全天饮水量在这一阶段是制才故载逐怎岁聚缺2500mL，达到早袁仅补集回毫治记写了初步的第一阶段减重目标，进入了防止反弹轻断食的方案。
第三个阶段，回归好吃不胖的限吧怀风模重已算能量均衡营养，在这一阶段每天的饮水量应该保证在2500mL。在减肥期间一天要喝多少水，应升凯该根据减肥所需要立李再回副科而的不同阶段来合理八跟五照安排。
