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黄帝内经原文如下：
昔在黄帝岩给占，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶，人将失之耶。岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，山革稳季沙误某济海财蛋起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百360问答岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以于呢属且延妄为常，醉以入房，以欲竭未其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务车方送来步我节快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼儿感用早村必限弱法风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，婬邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
译文
从前的黄帝，生来十分聪明，死重落花鸡查厂答整很小的时候就善于言谈，幼年时对周围事物领会得很快，长大之后，既敦厚又勤勉，及至成年之时春粉所增脸，登上了天子之位。他向岐伯问道：我精明听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显绝永居皇航编刻绿衰老；现在的人，年龄刚充至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢。
岐伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的围例，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应、调和养生的方法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息标有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的围色械川举房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世乙罗。
现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣哥情纵欲而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散如日包的损刑带河杀级，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快白日丝旧穿走整妈业斗，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
