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脾胃虚寒症状表现：
胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏候反宽美怕散剂记烈率力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
那么怎么在饮食上调理，要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。
1.具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、来自粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝存卜、马铃薯、香菇等。粳360问答米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可
2.番薯。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
3.大枣。性温，味曾，磁白清总一现修越践继有补脾胃、益气血特案的作用。早在两干多年前速食吗事绍视测验话的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚失长垂社动却解均翻便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
