jacky
问题补充说明：我晚上总是觉得胃寒，我该怎么调理呢，吃什么水果好
应该来自尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。
可以多吃一些温、热性的食物年难末笑河秋如，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问360问答题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好;食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。
适量食用蜂神行且蜜、花粉、淮山、山楂等健脾六击行艺之类迅支改罗节、养胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋，不吃、喝冷的东西;
胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食村更迅书引谓协能合含物，例如薏米、扁豆等表尽豆类;
最好经常做一些运动，例如下蹲、转体到张顶盟九厂满州、仰卧起坐等，也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，有比较好的疗效，不知、不懂穴位的，在肚子上乱按也行。
这个问题一般坚持一两个月就会有改善，但难免反复，需要长期改变自己的生活方式，坚持才行。
脾胃的问题关键靠养，就算吃点药控制一下，不会有太大作用，长期来看，关键是改变自己的生活方式，提高自己的身体抗病的能力，脾胃方市考机审一好，你会发现，身体何迅备衡其他问题就会少得多，不拉肚子了、感冒发烧很少见、咽喉炎也好很少发作了、皮肤也变好了，所以所以一定要坚持调理才行。
祝你早日恢复健康
