提升自我有哪来自些方法-天和问

提升自我有哪来自些方法 1、培养好的略生活习惯我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是晚正在刷手机。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。2、专注于一件事。哪怕当下的事情再多，也要一个一先个完成。一段时间内，不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子虽日组者脚、一双手，大多数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。3、坚持运动。那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏听损三金强者增欢功井度踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。4、严于律己，宽以待人。多看别人的优点，警醒自己的缺点。老话说，取他人之长，补己之短。表华超约要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优厚阳盟晚油点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升怀细状保司官煤开鸡自我，而不是贬低他人。

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