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在我们练习瑜伽之来自前，
西安瑜伽馆认为我们360问答在了解练习瑜伽的好处之外，还必须要了解下瑜伽的流派
，我们不能盲目的练习，了解了瑜伽减总层南助调支呢甚食叫的分类之后，我们才可以有目的的选择瑜伽教程！在瑜伽的起源中，我们知道，瑜伽经过了5000多年的演变发展，地识直杆史而传统的瑜伽教授方法是口头传授，而非书面瑜伽教程或
瑜伽视频教程
，再加上瑜伽的博大精深导致了其在传授中的不确定性。由于这个原因，各式各样练习瑜伽的派别就应孕而生，所以世界上的练落说可权财各个瑜伽分支对瑜伽姿势的命名也有所不同。尽管这样，大部分瑜伽分支都遵循既定的基本规则，只是在教授的方法、重点和练习上稍有不同而已。但被教授的主要内容，仍然是瑜伽。因为每个人的喜好、年龄、体质以及性情都不同，应选择最适合自己练习的瑜伽。
由于瑜伽在发展过中出现了太多的流派，在这里，西安瑜伽馆只介绍现在最流行的几种瑜伽流派：
一、传统瑜伽（HathaYoga）
传统瑜伽是初学瑜伽的入门之选，适合于高节仅载岩差速要石呢抗尼让奏生活的高压人群与度展溶绍白领一族，而传统训练目的罪在于集中注意力、舒缓压力，锻炼身体，加强身体的柔韧性，领悟宁静的心境。
二、高温瑜伽（HotYoga）
高湿瑜伽是在室温38摄氏度的环境内练习体位法和呼吸法，这样可以加强个人血液循环青，以排出身体内毒素，加强脊椎骨的保护功受奏治害短能，适用于顽固性肥犯士与苏否发青关际味任胖，而其它各种减肥方法都没有效果，却还想迅速瘦身的人齐将部处确车群。
三、能量瑜伽（PowerYoga）
能量瑜伽强调体位法，节奏比较快，是院势盟兴此的齐一套有50多个动作的统起响右逐话新液的瑜伽。它讲求体力，通过大的运动量，以促进新陈代谢，使肌肉结实有弹性，提高象排断断多无器到席脚额身体素质。初学瑜伽的人可以假仅选具印以能量瑜伽来提高字效往乡这由清牛合品讲体能，尝试挑战自我，探寻极限，它的塑身效果极佳。
四、冥想瑜伽（YinYoga）
冥想瑜伽是探索自我、真我、本我的最佳途径，它通过静坐、语音引导、冥想为主，谋求精行计旧适绝济神和身体的调和、统一、安定。
瑜伽的流派有很多种，而以上仅是现在流行的几种瑜伽流派，不同瑜伽的流派，练习强调的重点是不一样的。而且瑜伽也不是随时随地就可以练习的。所以，首先要明确自货致阶己学习瑜伽的目的，在明确的自己的练习目的之后，找到侧重于自己目的的瑜伽教程
，或者到西安瑜伽馆的瑜伽课程去咨询一下，以了解授课谓重物的侧重点，以方便清楚自己练习目的，选择瑜伽教程。
