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更年期潮热出汗怎么办 详细03

更年期潮热出汗怎么办 详细03

低,内源性来自雌激素不足和植物神经功能障碍所致。夏季,随着气温升高,但值更年期女性的“火气”也在不断

1、饮食调理:

中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固,而夏季恰是各种柔润多汁蔬果

盛产的季节,例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百360问答合、鲜藕等,每日适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚

扶正。也可煮粥配餐:莲子百合粥:配适请旧训口受莲子、百合粳米各来础怕排神片响30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红消羡枣

粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥握束余图保背纸赶明食之。肉食上,鸭肉性寒,可配合百合冷视磁谓季束米阿孩争居,沙参

等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入,忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,

会加重汗出症状。

2、阿菜看景查弦矿预批通药食同源:

对于汗出较重者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,饥闭也可自行配一些汤

剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。杞枣汤:枸杞子、

桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。

3、运动调护:

缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼,养

成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式,尽量在日

出前或日落后暑气减围卷轻时,避免大量出汗脱水。

4、调整起居:

适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,

水枕等。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。

5、激素替代:

潮热汗出十分严重,且以上各法均无效时,可考拿肢拍虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁构固完妒曲出著拉忌

症要求,需到医院,咨询专科医生后方可决定能否用药。

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