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女人到了四十岁以后,就容易出现更年期综合症,这个时候不仅会出现一些身体方面的不良症状,还会伴随着情绪的表现,脾气变得异常暴躁,给自身带来极大的烦恼,所以最好及时调理。
那女性更年期怎么调理得更好呢?
一、中医调理
1、阴虚肝旺型:女性得了更年期综合症后,应积极服用中药方剂,辨证用药,如阴虚肝旺型,一般以滋阴清肝为主要治疗原则,可服用由女贞子、生地、山萸肉、覆盆子、当归、白芍、白芍等中药组成的方剂。
2、脾肾虚型:脾肾两虚的患者,女性更年期会出现一系列症状,这时候要坚持以健脾养肾为主,可以服用山药、菟丝子、仙灵脾、仙茅、熟地、川断、覆盆子一类中草药组制而成的中药方剂。
二、膳食调理
绝经后女性要加强饮食调理,饮食上要做到低盐低脂、少量多餐,还要少吃或不吃刺激性较大的辛辣食物,同时也要做一些食疗性的食物,可以起到一些食疗的作用,比如牛羊肉、虾肉等。
三、心理疗法
对女性而言,针对更年期的治疗,最主要的是要做心理方面的调养,因为她们总是认为自己即将衰老,从而失去了生活情趣,所以必须积极地改善心态,尽量培养积极乐观的心态,可以多参加一些社交活动,不要太过伤心,重新找回自信,这样就可以帮助消除产生的不良情绪,从而使症状得到缓解。
