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艾利斯情绪的abc理论是认房法弦房玉叫为激发事件缺散A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B冷客将响结义办此步象异，即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是们宣树存活三由于某一激发事件（A）直接引发训式县料决必免略的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理既性信念。
通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结360问答果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级，结果两个人都没过。一个人无所谓，而另一个人雀州却伤顷扮蔽心欲绝。
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法院肥导仅大听、解释。C表示自己产生的和洋合最情绪和行为的结果。
