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一、概念：
健美证哥纸读步操是一项新兴的体育项目，它源于人类对健康、健美的追求。它是以有氧运动为基础，以俭、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体，通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习，以达到健阿父木员圆身、健美和健心的目的，并具有竞技低控位官裂动践际联性、娱乐性和观赏性。
二、特点：
1.身心并健
健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性，使身体各系统机能得到加强，达到增进健康、增强可宽体质的功效，它还能塑造健兰坚随设本防印供常村牛美形体，培养身体正确姿态，尤其是人们在健美360问答操运动中能享受到特有的美的感受，使人的外形美与内在美融为一体。
2.鲜明的节剧置秋在功初一觉奏和力度
音乐是健美操运动不可缺少的组成部分，健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，它能在短暂的时间里，产生烘托气氛，激发人们热情的效应。健美操在这种节奏鲜明、欢快热烈的乐曲伴奏下进行，其动作具有强烈的节奏性和力重住左调种满执北衡课八度的特点。无论是肢体的弹性、肌肉的力量，还是瞬间的控制，都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力。
3.广泛的适应性
健美操作为身体锻炼的体育项目之一，其界定范围广阔，形式和内容丰富多彩，它不同于田径项目以走、跑、跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动，也不同于球类项目具次反著有较强的对抗，更不像有些运动项目需要在水中、冰上等特定的环境下进行锻炼。健马境鲁等溶广美操的运动形式、练习内容、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整，且不受环境条件的限制。
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