jacky
问题分析：你好，几种常见食物的维生素A或胡萝卜素含量（mg/100g）
食物名称维生素A食物名称胡萝卜素
意见建议：鸡肝10414菠菜2920/猪肝4972胡萝卜4钢约010/奶油1042油菜620/鸡蛋310西兰试减爱端唱吃践皮井供断花7210/瘦猪肉44橘子1660*1mg维生素A=早1．0mg视黄醇当量*1mgβ-胡萝卜素=0．167m降世死众营丰饭发g视黄醇当量
富含维来氢界打随则硫脚号演重生素A的食物：
一、水果类：式微系商非船困互罗油梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、哈密瓜、甜瓜等。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、大葱、雪里红等。
三、植物属触说土类：绿豆、大米、胡桃仁气赵。
四、动物类：肝类消热房助否殖间探、鱼肝油、猪肉、鸡肉、鸡蛋不、鳖、蟹、田螺、比目鱼等。
