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可以减肥，但是这样会造成营养不良的，以鱼肉蛋类代替主食来果腹，势必是高蛋白高脂肪膳食，而这样的膳食简单引发电解转该述持质失调、低血压、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能失调等疑问。
正确的减肥方式是合适膳食加上运动：
1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的360问答必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。率费技脚另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
2、远离饮料：商店卖的饮料几乎织绝零况若都是高糖饮品。因此减肥中还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食，可以自己研日沉了买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。
3、晚饭要少量
控制好晚饭的量也是快速减肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易导致肥胖，晚上由于运动量少，消化速度慢，因货杨代军脚据营双困此摄入的热量很多排合会跑束装号协都会堆积起来。
4、坚持步行：必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天，每天步行锻炼45分钟。步连先关导儿八面景接错培行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿。但是步行必须快走。
扩展资料：
减肥法：减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地院怀罗续听引杀限减少体重的目的。游沉年述影苦近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法。
大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
运动方法：
第一个：游泳 游泳可以消耗大量的热量，是公认黑音探记的最好的减肥方法。适量的运资因万治封市面我裂处动对于健康减肥是必不可少的。并绿显英且经常游泳还能起来美容丰胸的作用。更可以锻炼人的意志。
第二个：走路作曾夜 有人要说我们不是每天都要走路吗？是的，我们每天或多或少都要走路。但是你要减肥的话，这些是不够的。
走路是最最简单的减肥方川已卷法了。虽然消耗的热量不够多，但我们可以通过加长走路的时间，加快走记食备免雷打命道他意路的速度来增加对热量的含没圆命支立宣尼层消耗。每天都要走上一个小时。最好是持续不中断的走。以你最快的速度来走。这样也是能够消耗很多热量的。不光可以减肥锻炼身体，还可以防冶糖尿病和高血压。
参考资料来源：百度百科控先宣陆业欢航把飞哥模：减肥法
