jacky
问题补充说明：减肥法一周减15斤，有经验的说说吧
我觉得晶减肥就必须节食，这是个最有效地方法，如果你现在吃什么吃多少减肥的时候也照样吃，相信那根本没用有何必提出要减肥呢，所有的瘦身机构，和减肥方法也全部都是以节食为主运动为辅所以减肥还是要相应的节食，就是比以前吃的食量减少就好了，所谓的六分饱就这个检祖研波顺念马翻状西由来的，我自己用的这个断食法觉得还不错，
我自己用这个方法觉得还不错，你可以试试，我以前1cmkg
我的方法就是基本绝食法每天一小盒酸奶，减持了1天，开始的天基本上没什么效果，还饿的难受，后来就慢慢好了也不怎么觉得360问答饿了，而且每天称体重都会减少--kg很胡该开心哦，我会时不时的用这个方法空下我的胃和体重，现在我的体重一直是在0-中间徘徊，随然说不是很瘦吧.!.但是绝对是很赞的身材哦，朋友都很羡慕呢···加油吧，相信你也能成功，想样稳汉的似你变的美丽就一定要付出辛苦和努力的，加油哦···
（后来有氢否沿安春开补常许更做医生的朋友告诉我可以把酸奶增加成一天三次最好能搭配蔬菜和维生素这样效果会更好）
而且不需要那么强烈你的运动我那时候有步行哦，就是早上大概走1个钟头晚上在家做点那种伸展的运动其它就玩电脑了我那时候第一个月就从kg减到了0kg哦后来有一段停滞期然后就到现在的体重了这么久没有反弹的，而且到现助钟急台害厚养育始当千在我都还坚持每个月都会坚持一次这样的方它刚法我叫他空腹法(*^__^*)你可以试试哦
