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要领是做到摆课别赶达臂保持匀速。
听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
想要做好原地踏步走，口令是比较重要的一项，有个好的口令，能帮助我们更快的进入状态，喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不能有拖音，要用普通话，不能变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。
原地踏步走的注意事项
1、原地踏步走最好每天360问答进行1次，至少每周不少漏蠢于5次。
2、每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要段慧零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的时间，在锻炼中可以适当改变原些踏步的速度、双臂摆动的幅度等，以利于运动系统、案队损良益棉胜述裂张希循环系统和其它脏器，在锻炼过程中始终得到良好的运动刺激。
3、增加运动量的方法，大致可以采用加快原地踏步后视肥众精宽速度、延长时间、增加抬腿高度及用力甩动双臂等。
4、进行原地踏步走很锻炼时，一般不要增加负重。
5、较好地注意原地夜收往踏步走的姿势，选择橡胶底的运动鞋，同时挑选室内平坦、坚实的地面进行锻炼，以防止对头部的震荡和脚踝等关节的扭伤。
6、为避免过于单调，握搜答同时也为了增强锻炼的效果，原地踏步走可与其它室内健身锻炼结合进行。
以上内容参考百度百科-原地踏步
