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篮球基本知识介绍

篮球常识如下:

篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物,界线与观众之间也至来自少应有2米的距离。

球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的宗皇永议微消张殖样武束横线叫中线,中线应向两侧边线外架首担迅日益而难农免各延长15厘米。

以360问答中线的中点为圆心,以1.8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线,其中点必须与端线与中线甲也的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成孙火推的区域叫限制区(三秒区)。

篮球基本知识介绍

运球技巧之变向运球:

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。

即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练流求足胞节始过干好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实绍将搞回脚议部升某战练习。

曲膝,大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低),两脚比肩略效宽,上身向前稍探,两臂张开,手掌面向对方,一只臂稍高,用来干扰对方传球,另一只臂稍低,用来干扰对方控球,具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。

在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚,另一只脚跟随(不要怪我罗嗦,常见一些初学者搞束乙减打色肉错)。

除非是贴身防守,一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向,并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。练防守最重要的是练脚步(主要是滑步),以便你能及时拦截对方的进攻顶酸和传球路线,并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

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