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苹果型身材也叫作O型身材。
人的身材可以分为倒三角形、长方形、苹果形、梨形、漏斗形5种。而随着脑力活动的增加，女性坐着不动的时间越来越久，腰、腹、臀、胸开始疯狂的长肉，大多数人的身材慢慢有了向“苹果型”发展的趋势，也有不少姐妹已经成为了“苹果型”身材。
这种身材的典型特声征就是胸大肩厚，腰来自腹部有肉，但腿比较细，整体造有点类似速翻比流于中年男性，所以有时候也被称作男性型身形。比如我们所熟悉的女明星蒋欣、陈妍希等，就是典型的苹果型身材。这类身材的穿搭一个360问答不注意就会显胖显矮，令人不胜烦忧。
苹果型身材主要是这几方面的原因导致的：
1个话、饮食不正确。吃的食物过多、食物中脂肪和碳水化合物的占比过多，身体消耗不了这么多的食物，于是转化成了脂肪储存起来，以备不时之需。改变身材，那么就要将腰腹减下去，少吃以及正确吃东西，减少食物中脂罪具修做她北没肪和碳水的占比。
2、激素。如果身体中的雌性激素含量多，那么脂肪主要堆积在大腿和臀部，如果雄性激素含量多，那么脂肪主要堆积在腰腹部。苹果型身材中的雄性激素含量多，这也是为什么苹果型身材被叫做男性型肥胖的原因。
3、缺少运动。吃完饭之后立马就坐下去、平时基本不运动，这导致身体代谢的面跑场规久杆速率变缓，需要的断套判尽句相转左能量减少，脂肪逐步堆积。
