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经常锻炼身体能治好早泄吗

经常锻炼身体能治好早泄吗

1经常锻炼身体能治好早泄吗

性体能完整的性活动不是仅靠性器官勃起就能完成的,它需要强壮的呼吸系统、神经系统、血液循环系统、心脏功能等器官、系统的支持,同时也要求背、腰、臀、腿部力量、耐力、柔韧度等体能支持。

总的来说,性体能就是完成完整性交活动,所需要的人体各系统及体能对性活动的支持。

锻炼身体对调理早泄有很大的好处,每做一种运动,都需要全身心的投入,人的身体的每个部位都有参与进去,呼吸系统,消化系统、血液循化系统、心血管系统等等,所以运动对于人体的健康有很大的帮助。

例如游泳,它既要机体的协调,又要呼吸匀称,在游泳的同时,我们的血液正在不断的产生和输送氧气。

当然调理早泄最好是做有氧运动,例如散布、跑步、打球、打太极等,这些运动都需要全身心的参与,能够很好地治疗早泄。当做完运动,出了一身汗后,整个人就会放松,这样会大大提高性交的质量。

大家需要指出的,身体上的锻炼是无法治愈早泄的,这不是一种早泄的治疗方法,而是一种辅助的保健或护理方法而已,这一点大家一定要清楚的,所以,对于早泄的治疗一定要去正规的医院,这样才是正确的做法。

锻炼身体治疗早泄是不靠谱的,想要彻底治愈早泄疾病岂是靠锻炼就行的,必须是去正规的医院进行治疗才能有效果的,所以,请大家意识到这点。

锻炼身体对于预防早泄其实有帮助,但是治疗早泄简直就是痴人说梦了。

2治疗早泄首先得了解病因

1、包皮过长、包茎等局部刺激:有包皮过长、包茎的男性更容易患上早泄的病因。

另外,男性平时内裤太紧对生殖器官头龟头造成刺激、或者经常看、电影录像引起性兴奋也会发生早泄的病因。

2、器质性病变:有些疾病也会导致早泄的病因,或是生殖器官龟头神经过于敏感、生殖器官系带感应性增高,对于器质性病变引起的早泄的病因,男性一定要积极的治疗原发疾病。

3、精神压力:如果男性长期过频、纵欲过度、情绪紧张、激动都会引起皮层中枢性兴奋加强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,从而引起早泄的病因。

紧张的心理也会形成快速射精的习惯,其后即使在较松弛的性生活中他们也改变不了已经建立的射精方式。

所以说性生活的时候一定要放松,不要有压力,这样才能拥有和谐的性生活。防止早泄的病因。

3早泄的按摩手法

1.腹部操作:取仰卧位,先用右(或左)掌根揉神阙穴,以脐下有温热感为度。

再用掌摩法摩小腹部,时间约5分钟。

然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2分钟。

2.腰骶部操作:取坐位,先用两掌同时按揉两侧腰骶部,时间约5分钟。

再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1~2分钟。

然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为度。

3.四肢部操作:取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。

再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1~2分钟。

然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,时间约5分钟。

如果虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗,则加用:

1.拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每穴约1分钟。

2.右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透热为度。

若胆怯心悸,性欲淡漠,恐惧不安,一交即泄,则加用:指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟,每穴约1分钟。

如精神抑郁,头晕目眩,口苦咽干,则加用:指按揉内关、膻中、太冲,每穴约1分钟。

若心悸健忘,失眠多梦,面色萎黄,倦怠乏力,食少便溏,可加用:

1指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里,每穴约1分钟。

2.直擦背部膀胱经,以透热为度。

4早泄自我疗法

(1)、放松提气法:在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。

(2)、意境转移法:性交时,男方可有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题,待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。

(3)、断续做爱法:在接近性高潮前,停止阴茎抽动,片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式,对女方格外有刺激。

但应注意在性交停顿过程中,男方要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

(4)、特殊姿势法:性交时除阴茎外,男女尽量减少身体各部位的接触。

如女方跪臀位、男方膝市位的后进式,或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上,男方在床下)。

此外,男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上,然后戴上避孕套,这种方法也有效。

5早泄是由什么原因引起的

1、精神因素

这类早泄患者也可以称为心理性早泄,引发男性早泄的精神因素包括很多方面。

要注意的是,男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续,并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化,同时长期的性生活失败又会出现反作用,造成患者心理上的恶性循环。

2、器质性病变

很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低,也就是更容易发生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

3、其他原因

男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。

早泄的原因多种多样,但可以归纳成两类:

(1)由于精神因素造成(心因性):在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。Nadels on(1978)报告,心因性者占早泄病人中的85%。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。

常见的心因性原因如下,有的人性交时提心吊胆,唯恐射精太早,引起妻子不满;有的人出于对性爱知识的误解,无端地怀疑自己的性能力低下,性交时老是自惭自卑,这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人。夫妻感情不融洽,比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重,也会导致早泄。有的人对性生活过分看重,期望过高,或者对有过的偶尔一两次早泄过分忧虑,可能加重心理负担,形成紧张、早泄、更紧张、继续早泄的恶性循环而使早泄固定下来。

新婚之夜夫妻之间第一次性生活,心情激动,神经高度兴奋,新郎可能在刚刚接触到性器官时或阴茎刚刚放入阴道就发生射精,还有夫妻久别重逢,性兴奋较快,男子射精出现早一些,这些情况不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活,逐渐会正常,不必治疗。

婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。身体过度疲劳,精力不足,也可使射精中枢控制能力减弱。神经衰弱时由于大脑的抑制能力减弱,也可发生早泄。

(2)有器质性疾病:例如,外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。

。某种全身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。

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