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足球任意球是一种在足球（或手球）比赛中发生犯规后重新开始比赛的方法。
任意球分两种：直接任意球（踢扬技乡改风饭球队员可将球直接射入犯规队球培球还创滑章抓植门得分）及间接任伯意球（踢球队员不得直接射门得分，球在进入球门前必须被其他队员踢或触及）。
国际足联最新规则为，判罚前场任意球后会使用社前留去一种泡沫喷剂划定球的摆放位置，以及分信度减地福人墙的站位，发任意球时需要用手触球，然后在裁判哨响后踢球。
练习任意球进攻战术的方法：
一、1名主罚者，2至3人排墙，1名守门员，主罚队员练习、踢内弧线或侧下旋内弧线球射门。
二、增加3名进攻包抄队员，防守队员同上，主罚队员传球至前、中、后三点，包抄队员抢点射门。
三、进攻队员6名，罚球处2名，4人分布在罚球区内，增加4名防守队员，负责防守罚球区的进攻队员。练习传门前3点，要求攻守对抗争抢。也可练习由罚球队员利用墙外侧空当突破传中，中间队员包抄抢点射门配合。
四、队员掌握技术要领后，可进微一步练习。布置9名进攻队员，11名防守队员，罚球地点设在罚球多神抓保区侧方不同位置，进行传球或直接射门的练习，按规定次数或时间的实战对抗。
五、将罚球地点调换到另一侧，进行上述第四种方式的练习。
