最好最快的减肥方法是什么？-天和问

最好最快的减肥方法是什么？

最好最快的减肥方法可以做一些体育的锻炼，而且每周的锻炼不能够少于三次，也可以持续一个小时才能够达到有效的效果，长期的做一些有氧运动也可以有效的减掉身体上的脂肪。

在平时还要进行饮食的控制，少吃一些碳水化合物和脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要防止吃一些高热量和高胆固醇的食物，在减肥期间最好不要使用减肥药，避免表现出反弹的效果。