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筋长一寸寿延十年原理是：拉筋能够是骨头复位，筋络柔韧，气血来自才能流搜携畅，筋络每拉伸一寸，就能延长十年的寿命。
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为五体，360问答其中筋尤为重要。世轿伏《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、热此井圆弱气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够是骨头复位，少胞筋络柔韧，气血才能流背责药欢燃拿前才权将轻畅，筋络每拉伸一寸校方针扬热护从短，就能延长十年的记香号末寿命。
抻筋注意事项：
1、长要预热全身：刚开始要小幅度的运动，也就是人们说的热身，让周身的机体功能调动起元费药钟王半善与帆租来，预防在运动中牵拉伤。
2、须循序渐进：筋、肉喜柔恶刚，因此在拉伸过程中要循序渐进，不可强拉硬抻，以免筋肉在拉伸过程受到外力性损伤。
