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《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤逐势规坚长士固革思发冲骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”从这里我们可以看出，所谓的五劳实际上都是因为某种活动过“久”所导致的的，接下来我们来具体的讲一讲何谓“五劳”。
五劳之“久视伤血”
随着电子产品的普及，不管是成人还是孩子，都会长时间的玩电脑、看手机。而困振死力块长时间做这些事情，很容易导致眼睛的疲劳，而中医上常讲“肝开窍于目”“肝藏血”“肝为血海”，所以，久视伤血，也可以理解为久视伤肝，肝血上注于目，目得血滋养才能视物、辨物。因此，如果长进振时间用眼，伤害的就不仅仅是眼睛，还会影响肝脏的造血调节功能。
五劳之“久卧伤气”
相信很多人会有这样的经历，每到休息日的时候，会想着把之前丢失的睡眠补回来，但是事实上，绝大部分的情况会效激倍亲香是在起床以后浑身乏力，甚英架培耐滑府组微完当奏至不如之前有精神，这是因为适当的休息和睡眠，可以及时消除人体的疲劳，恢复体力和脑力，但是过度的睡眠会导致气血不畅，脏腑功能活动减弱，假米季才犯态逐预准跳从而产生上述的症状，所以，有一从个规律的作息是十分有必360问答要的。
五劳之“久坐伤肉”
从中医上讲，脾在体合肉，员当久坐伤肉也就是久纸坐伤脾。适当的静坐休息，可以使活动之余的气血津液管滋养身体，使肌肉丰满克妈有力；但久坐却会使气血运动行滞缓，从而影响脾胃的运化与吸收，进一步影响我们自身的免疫力。
五劳之“久立和结自何益局如妈伤骨”
做任何事情都需要讲究一个适度原则，因此，长时间的站立对人体的影响也不容忽视，它会导致气血的瘀滞，使骨骼关节产生异变，引发疾病的产生，也就是说，长时间的站立，会导致腰膝酸软的症状产生，并且中医认为，肾主骨生髓，所以长时间的站立也会产生对肾脏的影响。
五劳之“久常林染而行伤筋”
《素问·五脏生成论》认为肝主筋，其华在爪，其性与“木曰曲直”类备同，久行伤筋的意思是长时间的活动，会使我们的筋肉处于疲劳与紧张的状态，很容易受到损害，因此，我们应进行适度的运动，使筋肉得到良好的舒展与放松，达到石航采我们所希望的理想水平。
所谓的七伤，是中医上的对一些不良的生活习惯对身体脏腑产生的不好的影响，归结起来就是“大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮尽德回呼它威冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志”。
其一：大饱伤脾
中医上说，饮食要有节律，过分的暴饮暴食会加重脾胃的消化功能，影响身体机能，进而可能会影响免疫力的下降。
其二：大怒气逆伤肝
肝在志为怒，怒志我们每个人都有，适度的怒气发泄，对我们自身的机体有促进作用，但大怒则会导致怒气上逆，继而影响肝脏，过犹不及。所以，我们应遇事不骄不躁，放平心态。
其三：强力举重久坐湿地伤肾
指勉强用超过自己力所能及的力量举重，或者是长时间的坐在潮湿的地方，这会使我们的腰部出现酸软的情况和受到寒湿的的侵袭，容易损伤我们的肾脏。
其四：形寒饮冷伤肺
中医上常讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，“肺为华盖”，并且肺主一身之皮毛，如果身体被寒邪所侵袭，则会损伤肺部，形成咳嗽。在现在这样的大环境下，我们更应该保护好自己的身体，不是吗？
其五：忧愁思虑伤心
忧愁思虑，会影响大脑皮层的思维活动，俗称“伤脑筋”。中医学里有“心主神志”之说，神志，在现代医学看来就是大脑皮层的思维活动，忧思过度，会引起易恐、忘事等，这些都是神志不宁的表现。
其六：风雨寒暑伤形
“伤形”可以理解为受到外界风雨寒暑的侵袭而损伤我们的机体，成为疾病产生的诱因，因此“春捂秋冻”其实是一个非常适合现代人的一个简单养生方法。
其七：恐惧不节伤志
人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧与房事的不节制，则会损伤我们的健康，影响机体的免疫力，为疾病的发生发展提供诱因。
