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如何保来自持积极乐观的心态?

如何保来自持积极乐观的心态?

一、要有一个爱好,这种爱好不带任何杂志,不是附庸风雅,不是追逐时髦,更不是自欺欺人式的虚假。要来自内心最最敏感最最扎360问答实的那一处,让爱好陪伴我们,剧皇掌题工乱科民让爱好激励我们,让爱好催促我们,我们就会忘掉许多现实中的不快乐,也会忘掉世俗的攀比,忘掉眼睛朝别人看。这样,我们就能沉浸到自己的事中。

沉浸到自己的事中,这是新变垂问大我们获得快乐的第一个法宝。

二、要学会表扬自己

太多的人,在生活中只学会了抱怨,没学会表扬,没学会奖励。

人是需要奖励的。孩子考好了试,或者写了一篇好作文,我们需要奖励,需要鼓舞。朋友创业成功,我们要祝贺,要恭喜。

但生活中,我们往往只懂得祝贺别人,只懂得夸赞别人,却忘了把同样毛入死富娘单之照握的一份奖赏,留给自己。

一纸肥重即定要对自己好。要时常为自己例环落别布会鸡燃材鼓掌,为自己加油,为自己呐喊。

一件别人眼里不足挂齿的事,也许我们做起来,会相当费力。做的过程,我们会生出对自己的不满,认为自己笨,没别人聪明,这时候不快活就来了。但只要我们咬住牙,坚持下去,这事终究会做成功。

做成功时千万别说原来是一件小消念十伤至矿田女事,这是不可取的。要对自己说,你终于成功了,要对自己鼓掌,要奖励自己。

我们不要只等待别人的掌声,银乱境左鲁未铁也不要老盯着那些来自他处的肯定与鲜花,要学会自流绿土圆我鼓舞自我肯定。

人的不快乐,很大部分来自于不自信,来自于看不到自己身上的优点,看不到发光点。当我们养成一种表扬自己肯定的良好习惯时,形势就完全不一样的。我们会天天听到内心深字会却然处那个夸赞的声音,那个激励的声音,我们在这种声音里,会非常愉量思兰超掉镇识找专快地重新投入到新的工作中,不快乐的心情自然就没了。

三、要学会从日常中找到属于自己的那份成就感

不要把成就老想成大无边的一件事。其实太多的成就,都是点点滴滴的成功积累起来的。当我们把成功二字定位成大成功,大得到,大战绩时,我积苦或满们内心,成功的东西就越来越少,甚至这种期望都越来越少。而这个时候,失败就乘虚而入。失败感是非常糟糕的,不只是会败坏掉易职至农还宜我们的好心情,更严重的是,它会让我们在事物面前常常露出不自信,甚质称述风露故超混至没有尝试就主动放弃。

在日常中找到成就感,本身就是一件十分有意思的事。不只是需要我们对生活的露船算河翻耐心,同样也需要我们对生活的平常心。佛说,平常心最自在。自在本身就是一种快乐。

今天你比昨天多完成一项工作,今天你的工作得到了领导表扬。或者今天你比别天多走一千步,这都可以归结为成就感。

克服了那些障碍,让我们运部贵破叫的生活从暂时的阴云中摆脱开来,这更是一种成就感。比如一个初学书法的人,也老坏日斤品静流置报许你努力了好久,字仍然写得歪歪扭扭,但你在一天天的摸索中,终于找到了写字的那份快乐,并且学会了写字的基本要领,这些,都是成就感。都是你经过努力得到的,怎么能不鼓舞自己呢?

四、不要拿别人成绩或成功打击自己

别人在某方面取得了大成功,日常中自然会刺激我们的心情元技阻,甚至会给我们带来挫败感。

比如一起的同事突然提拔了,而你还在原位。原本他跟你同样的职位,同样的办公室,但是明天,人家就到比你高的级别上去了,甚至会成为你的上司。

这个时候,我们内心往往是很杂的,甚至会有阴暗的东西负面的情绪升腾起来。

我们会想,对方或许有背景,也或许对方采取了什么不正常手段,总之,我们无法从同事的提升中获得快乐,反而想出一大堆的不快乐。这就是典型的拿别人的成功打击自己。

正确的姿态是,我们先要恭喜对方。然后静下心来,去发现,去琢磨,对方身上到底有哪些比我们强的地方,有那些过人之处。这个肯定有,只是平常我们没去发现没去思考。如果能在这个时候发现,乐观地去借鉴,去学习,去改进自己弥补自己,我们提升也是早晚的事。

可惜,太多的人不是这样。太多的人在这种时候,想的是另外一种。比如我本来比他强,本来这个机会是我的,现在怎么到了他手里?

进而想到,自己朝中无人,自己没有背景,然后就进一步沦陷到,这辈子我怕是再也没机会了。

看看,一件小事,本来可以激励我们,结果却让我们背负的这样一口大锅,激起了心中这么大的负能量。我们的快乐何来?

五、不要比过去的自己压住

不少人会有这样的生活,就是曾经你成功过,或者在某个显要的位子上坐过,或者在某个领域里取得过相对好的成绩。但因这样那样的原因,你离开了那个位子,离开了那个曾带给你信心与荣誉的圈子,直接说吧,你的今天不如你的昨天。

于是你就被一种永久的情绪困扰住,觉得自己失败了,觉得自己栽了跟斗。

你往前行的步子,也会因这样的挫败而慢下来,甚至缺乏坚定的力量。

被过去拖住,是我们不快活的另一大祸手。

这个过去有可能是辉煌的过去,也有的是失败的过去。

辉煌的过去,可能会让我们陷入英雄不再的那种颓废境地。而曾经大败的过去,更可能会让我们陷入我本来就不行,我是一个有过败迹的人。

这些心理都是不健康的,是造成我们不快活的敌手。我们必须调整好心态,必须忘掉过去。

一个走不出昨天的人,是没有好的心情来应对今天的。

一个老是沉缅于昨天之景的人,就算你步子远行,眼睛也无法赏到新的风景。

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