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以下是一些治疗失眠的常用食疗方法(1)失眠多梦的食疗方法之：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜(2)失眠多梦的食疗方法之：经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效(3)失眠多梦的食疗方法之：血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次(4)失眠多梦的食疗方法之：心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效(5)失眠多梦的食疗方法之：因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50，猪瘦肉100，同煮服用，能催眠入睡(6)失眠多梦的食疗方法之：怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50，猪瘦肉100，同煮服用，能催眠入睡(7)失眠多梦的食疗方法之：神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效(8)失眠多梦的食疗方法之：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡(9)失眠多梦的食疗方法之：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
