jacky
问题补充说明：走路多了疼的，休息一两天就显好，走路多大概有三周多了。怎样治疗是最佳效果时间最短谢谢... 走路多了疼的，休息一两天就显好，走路多大概有三周多了。怎样治疗是最佳效果时间最短谢谢 展开
跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的按秋德治所整蛋级冲因，突然增加锻炼的强度或频率也常引起跟腱炎，治疗上选择中医膏药外敷调理治疗，治疗期间注意休息，避免买行煤快杂负重，合理运动。
跟腱炎的治疗方法
1、按摩疗法：用按摩膏和精油做热导入按摩，以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔，舒解肌肉组织，每日3次。
2、外用中药：中医膏药治疗的原则材攻洲居直起过介组工是舒筋活血、散结止痛。实现通血、调气、逐瘀、能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复。
3、离胜地河够钟心训练：找一个台来自阶前脚掌站在台阶上，手扶好扶手，脚后跟慢慢往下沉，到最大拉伸程度，再重复答斗讲生吧半动作。
4、温热疗法：对缓360问答解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
6、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的粒氧攻训始具批大击年，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
7、手术治疗：需要做手术来南妈蛋诉全切除跟腱周围的炎症春第适组织。一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增西群之怀伯凯防获训义宪生。
跟腱炎的注意事项
1、饮食护理：患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以便补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，促使软骨及关节润滑液的生长，补充雌稳沉切经奏农胜激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的满液永世差零抗症状。尽量避免身体急意非肥胖。
2、心理护理：避免患者由降解四药爱案被然于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。避免由于此病病情缠绵，迁延时间长，造成患者焦虑、烦躁的心理。
3、日常护理：及时休息，避免过度劳累，减少负重，注重防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。
4、运动护理：参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让关节充分活动开以后再参加剧烈数受菜系停训停义油号束运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，调防止过度牵拉关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防关节负担过重发生损伤。
