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一、罗汉果的好处360问答：
1、降血糖
罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作龙茶翻扬动用，是糖尿病和高血糖保样绝包样人群的理想甜味剂替代品。其次，罗汉果中还含有丰富的膳食纤出高医美定维斗察茄，这种成危分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。
2、提高免疫力
罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三起零构萜类、黄酮类化合物以植六夜都朝发策压某军及人体必需的微量们评测元素，有利于提高机体免疫力。
3、美容养颜
罗汉果中丰富依集立号种卷常的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。
二、罗汉果的禁忌：
1、不宜长期服用
罗汉果作为一味中药材，“是药三分毒”，短期服用有一定保健作用，如果长期服用则可能引起各种不适，如腹反朝任令泻、食欲下降、腹痛等。另外，罗汉果很甜，长期服用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。
2、体质寒凉者不宜服用
罗汉果性凉，体质寒凉或参胜肠胃功能不佳的人服用罗跳纸果蒸汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。
罗汉果
3、龙纸演妈三夜尿频繁的人不宜服既娘矿础跑武甚请反用
罗汉果泡水喝可能导析致夜尿增加，夜尿频繁的人本身就陈吸推假子效分问通在容易起夜，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。
扩展资料：
罗汉果的主要品种
1、青皮果
具有植株健壮、产量较高、适应性强；结果早、丰产性好，品质中等。被广泛应用于生产，栽培面积占90%以上，无论山区或平原都可以种植。
2、拉江果
又名拉江籽，是广西永福县龙江乡拉江村果农用长滩果的没闹实生苗培育而成。其果实椭圆形、长圆形或梨形，具空察有适应性广，适于山待阶孙军停然操区或丘陵地区种植，植株长势旺盛，品质好。
3、长滩果
原产于广西永福县龙江乡保安村长滩沿河两岸，是目前栽培品种中品质最好的品种，果实为长椭圆形或卵状椭圆形，果皮细玉普嫩，有稀柔毛，果顶端略凹陷，果皮有明显的细纹脉。
4、红毛果
本品种适应性强，植株生长健壮，产量较高，嫩藤蔓和幼果密被红色疣状腺鳞；果实小，形似梨状短圆形。
参考资料来源：百度百科-罗汉果
