就我的经验，逆腹式呼吸法所造成的“蓝眼”现象，是因为强度过高，导致头部供血不足，所产生的身体不适。
刚开始练习逆腹式呼吸法，不要憋气，吸、吐气时间不要太常，不要动用意念，顺其自然，等待身体适应后，再逐渐加强强度，特别是不要闭眼，注意姿势同决日，身体正直站立，不要前倾，头部摆正，目光直视前方，不河那班用无液附田及宽集要下摆。
至于眼保健操，可能是穴位按摩不对所导致的。
逆腹来自式呼吸法的疑问？
jacky
2024-01-03 17:57
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