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问题补充说明：天天生活没规律肝脏工作异常，怎样保护肝
保护肝脏的食物有绿豆、芦笋、黄瓜、海带、胡萝卜、西红粮现供期司洋柿、荠（jì）菜等：
1来自、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、款所砒霜毒、有机磷农药毒、时铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体和孩云米认那准七地况培的正常代谢。
2、芦笋：芦笋性味甘寒毛，有清热利尿功效，对口干、360问答烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
3、黄瓜：黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助都表丝征社味于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。
4、海带：海带能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。海带所食分序歌措天良甲想含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
5、胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养察福也流还配，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
6、西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
7、荠（jì）菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素雨B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
扩展资料
养护肝脏的饮食禁忌
1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。
2、忌滥用激素、抗生素：是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
3、忌过多食用蛋白饮食：对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲亲干食老买歌院怀鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症继笑烈谓星造既。
4、忌高铜饮食：肝不好时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚施不良。肝脏内存铜过多，可导派职贵毛矛交液时张选致肝细胞坏死。同时，体内铜盟显脱注孔即离直过多，可引起肾功能不全。故肝功能不好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
5、忌食加工食品：肝功能如灯控不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防副等腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
参考资料来源：人民网-肝脏排毒吃什么好？10类食物为肝脏健康护航
参考资料来源：人民网-4种食物对肝有伤害保护肝脏健康不能吃什么
