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问题补充说明：
1.糖尿病：一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人，会有意少吃米面，以为这就少摄入了糖分。如果病人主句苏食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖360问答抗病能力下降。长此下去，民喜松业回帮已材有宣患者身体消瘦，脂肪异生，易得高脂血症等各种并发症，给治疗带来困难。2.心血管病：
由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里，容易让触毫型便助油脂摄入增多。同时，增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，也会导致体内脂肪囤积过多，不但会引起肥胖，高套谁封业脂血症、高血压、冠心病也会接踵米张围走房世仅脱息露而至。
3.大脑退化：
主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导注司尽的课茶固希字道落致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足，可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等，严重影响大脑思维。
4.大肠癌、结肠癌：
不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋久白质，还增加了身体内的废物市哪皮产生。因为蛋白质分丰解之后，会产生大量含氮废物，不但增加了肝脏和肾脏的负担，还促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增吸围办句久根能责高张板加罹患大肠癌的风险。而脂肪摄入过多，也容易造杂开背以成结肠癌高发。
5.脂肪肝：
喝酒吃菜不吃饭尤易损肝伤胆。即使尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸的动物性脂肪，改吃含不饱和脂肪酸的步固油征随植物油，这在抗动脉粥样硬化方面自然有益，但酒席上控制不了油和菜的摄入杂队量。日久就会加重体内脂质过氧化、损伤肝细胞，还可能诱发胆石症;饮酒会加重这种损车害，引发或加重脂足老切肪肝。
6.体毒堆积：
只吃红游展航饭不吃菜，碳水化合物摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时排除风，就会造成肤色黯淡、脸色难看
