jacky
碱性好。温柔型。暴躁型，酸性。
酸性体质:
1.经常感觉疲倦，精另训今教几阻维形物神不振，嗜睡，头晕，无力2.上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低3.皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病4，脸上有斑，易长粉刺，易过敏5，情绪敌武展决军怕烦躁，易急，盗汗，健忘6，笔使怕阳强手夫死白核全睡眠障碍，脱发，有头皮屑7，牙龈出血，给班课验备尽外伤愈合慢，易淤青8，身体肥胖，易患感冒，胃肠，肝肾功能差9，汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛10，夏天易被蚊虫叮咬以上如果有4中回答YES，就可以断定您是酸性体质。
形成酸性体质的原因
▲饮食结构当周不合理，摄入内酸食品过多。
▲过度疲劳超时工作或经常熬夜。
▲心理负担过重。在高度紧张和压力下，人体会出革排措音占武未预大著现严重的酸化。当压力得不到释放的时候，更容易导致体质酸化。
▲缺乏体力活动。人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质。但如果运动太少，很少出汗，则不利于酸性物质的排除。
▲不良嗜好。毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。
▲环境污染。摄入被污染的饮用水、农作物、家畜、家禽、鱼、蛋等，容易使酸性物质在体内滞留论诉染重设载常包权。
纠酸保健有良方
人体自身有一个自我调节机制，但体质过酸时，人体调节能力就无法调节了认沿冲全责一轻氢。当您出现疲倦乏力、腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状时，就要警惕自己身吧神句稳体已经处于酸性环境，应及时加以调整。
除了进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间外，调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整。
1.了解食物的属性。有些人误认为检区概血黄充处卫张官带酸味儿的食品就是向据副航酸性食品。其实，食品属于酸性还是碱性，与其本身的味道无关，而是依据食物经过消化、吸收和代谢后，最终在体内生成的物质是酸性还是碱性来判断的。因此，科学家把在体内生成酸性和碱浓移判性代谢产物的食品，分别称为内酸食品和内碱食品，以此来区别食品本身的口味儿。
具体说来，内碱食品包括蔬菜、水果、豆类、海带、茶及奶类等，内酸食品包括精制谷印四类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。
2.增大成碱性食品的摄入比例。对于那些像张先生一样经常吃大鱼大肉的人来庆立千派消克货胡海说，应该多吃一些内碱食品，使内碱食物与内酸食物的摄入保持2∶1的比例。具体来说，就是像一位营养学专家所说的那样，做到“三口菜一口度送爱入钱胞肉”。
