问题补充说明：我是中学生，便秘较严重，喝过几星期的大麦茶，也吃燕麦片，喝过醋，但是渐渐的都不是很管用，怎么办？不去看医生，不喝润肠茶，有什么办法？？？
你很可能是湿热体质，可以去查看相关的资料来确认，根据它的提示来做就好。
建议早餐主食吃燕麦粥（撒上一把商先克纪也种芝麻效果更好），午餐主食吃地瓜，很快会晶蒸径争围州头有效果。
平时也要注意多吃新鲜蔬果多喝水。
润肠通便的食物有哪些？？为来自什么会便秘？
jacky
2023-11-04 20:02
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