jacky
问题补充说明：我平时比较注重皮肤的保养，听说多吃点含有维生素B的食物对于身体是很好的，但是对于营养补充并不是很了解的，尽量吃点什么食物呢？
含有维生素b的食物和水果的种类是比较多的，尤其需要注意营养补充的多元化，多吃点蔬菜和蔬菜对于身体会有很大的帮助，如360问答西红柿，橘子，香蕉，梨子，核桃等多种食物，维生素火法斤降宪坏新然践b族含有的种类比较多，及时补充身体内这些物质，能够推动人体的代谢，对达集片守假督种穿降州于脑力劳动者是帮助很大的。平没普岩求伟图超时早饭对于营养补充是比较全面的，吃点鸡蛋，奶酪，肉类，花生，香菇等多种只略稳免妒食物。
