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脚踝轻微扭伤怎么恢复最快???

问题补充说明:今天打篮球抢板落下来的时候脚踩在别人脚上了,然后扭伤了脚踝,不是很严重的那种,没有肿,但是稍微扭动脚踝就会巨痛,而且这个属于老伤,每次打球扭伤都是扭了这个地方…………有没有哪位大仙知道如何能使扭伤的脚最快速度恢复???

脚踝轻微扭伤怎么恢复最快???

踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次台第沉洋损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有胡官累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重自正威石求边肿胀,所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次.急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。严重的用接骨药外敷治疗。

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